Kategorie: Blog

Rueckenschmerzen-Shiatsu-Wien

Wie Shiatsu bei Rückenschmerzen hilft

Österreich wird zum „Kreuzwehland“. Laut der Tageszeitung Standard hat eine Studie von Grazer Wissenschaftlern herausgefunden, dass knapp 40 Prozent der österreichischen Bevölkerung Rückenschmerzen haben. Hast du auch ein „Kreuz mit dem Kreuz“? Dann ist Shiatsu vielleicht das Richtige für dich. Read more

Shiatsu-Massage-Beruehrung

Die wundersame Kraft der Berührung

Der Du hättest gern etwas, das deinen Stress reduziert, deine Gedanken zur Ruhe bringt, dich fröhlich macht und auch noch dein Immunsystem stärkt? Etwas, das wieder mal so richtig Glücksgefühle ausschüttet? Aber bitte ohne schädliche Nebenwirkungen? Na dann lass dich berühren! Denn, Berührung ist ein wahres Wundermittel. Sie erzeugt im Handumdrehen körperliches und seelisches Wohlbefinden und schüttet einen heilsamen Hormoncocktail aus. Read more

Shiatsu-Urlaub-Entspannung

10 Tipps für einen entspannten Urlaub

Freust du dich auf deinen Urlaub? Auf dieses herrliche Gefühl, endlich nichts tun zu müssen, rundherum versorgt zu sein und mit der Seele zu baumeln? Oder hast du deinen Urlaub schon hinter dir? Bist du total relaxed? Oder war es doch irgendwie stressig und gar nicht so entspannend wie gedacht? Fix ist: Wir setzen große Erwartungen in diese ein, zwei Wochen Sommerurlaub. Die ultimative Entspannung sollen sie sein. Uns wieder auftanken. Aber auch spannend soll es sein. Außergewöhnliche Erlebnisse muss uns der Urlaub bescheren. Kurz, er sollen uns aus dem Alltag entführen und wieder wie neu machen. Read more

Shiatsu-Nackenschmerzen

Nie wieder Nackenschmerzen

Sitzt dir der Job im Moment auch gerade so im Nacken wie mir? Vielleicht steht dein Urlaub kurz bevor und du musst noch soooo viel erledigen? Außerdem bist du natürlich total unersetzbar und musst daher alles doppelt vorarbeiten? 😉
Dreh doch mal kurz den Kopf von links nach rechts. Aua? Geht nicht? Kracht wie ein Kaisersemmerl? Kopfschmerzen und Nackenschmerzen Ahoi? Read more

Shiatsu-Massage-Wien-Schlafstörungen

Was tun bei Schlafstörungen

Wie ist dein Schlaf? Immer öfter höre ich auf diese Frage ein „Eigentlich nicht so gut“. Viele meiner Klienten können oft nicht einschlafen, viele wachen mitten in der Nacht auf. Egal, ob du unter Ein- oder Durchschlafstörungen leidest, schlechter oder zu wenig Schlaf, macht dich müde, schlecht gelaunt und beeinträchtigt auf lange Sicht deine Gesundheit. Wo kommen Schlafstörungen überhaupt her? Read more

Shiatsu-Massage-Wien-Burnout

Auf dem Weg zum Burnout?

Jeder von uns kennt mittlerweile jemanden in seinem Umfeld, der ein Burnout gehabt hat. Stress haben wir alle irgendwie und den einen oder anderen von uns beschleicht die Sorge, ob er nicht vielleicht auch auf dem Weg zum Burnout ist. Wie erschöpft bin ich und kann ich mich noch aus eigener Kraft erholen? Burnout passiert nicht von heute auf morgen, es ist ein schleichender Prozess. Und es kann jedem passieren, deshalb solltest du gut auf dich schauen und im Zweifelsfall gegensteuern. Mediziner, Psychoanalytiker und Fachärzte, die sich intensiv mit dem Thema beschäftigen, haben verschiedene Skalen entwickelt, die die einzelnen Stadien auf dem Weg in den Burnout beschreiben. Read more

Kopfschmerzen…dumpf, pochend, stechend…was HILFT

Gastbeitrag von Alexandra Rampitsch, TCM-Ernährungsberatung Apfelbaum

Diese drückende Schwüle, die uns jetzt schon ein paar Wochen begleitet, verursacht bei so manchem von uns ganz doofe Kopfschmerzen. Da fühlen wir uns total träge, müde, antriebslos & haben das Gefühl, nix hilft so richtig, um dieses Kopfweh wieder loszuwerden. Die TCM unterscheidet da ja zwischen den unterschiedlichen Locations, an denen der Kopf hämmert, sticht oder einfach nur “drückt”. Denn Kopfweh ist eben nicht gleich Kopfweh…auch DAS ist seeeeehr individuell.

Ich möchte Dir hier ein paar Ideen & auch gleich leicht umsetzbare Ernährungsempfehlungen geben & wünsch Dir damit baldige Besserung – wissend, dass VORBEUGUNG auch hier wieder die beste Arznei ist! Read more

Shiatsu-1090-Wien-Mihael-Mamychshvili

Shiatsu for patients suffering from chronic pain

A guest blog from Mihael Mamychshvili

I started working 2 months ago with Patient who has been in pain for 10 years. She had a head Injury which changed her life completely on all levels. She went into a deep depression, was suicidal and developed neuropathy in legs that caused her to feel like they were burning everyday. Her mother took her everywhere and they tried many treatments and therapies. She lives in Isolation with a cat as her only friend, since all her friends left her because of her state. Read more

shiatsu-wien-emotionen-gefuehle

Was ICH wirklich will

Möchtest du hier Gesundheitstipps lesen? Irgendwas über gesunde Ernährung, Entspannung oder die 5 besten Übungen für einen starken Rücken? Den neuesten Trend, der uns alle glücklicher und schöner macht und das perfekte Wohlfühlen erzeugt?

Dann muss ich dich heute enttäuschen.

Denn eigentlich weißt du selbst sehr genau, was dir gut tut. Mach kurz die Augen zu und spür ich dich hinein. Wähl jeweils die erste Antwort, die dir in den Sinn kommt:

Willst du gerade lieber Action oder Stille? Hättest du Lust die alten Knochen zu bewegen oder schreit dein Körper nach einer bequemen Couch? Soll der frische grüne Spargel in die Pfanne oder ist dir eher nach etwas Deftigem?

Ok, wirst du jetzt sagen, ich hab genaue die drei ungesündesten Varianten ausgewählt. Na und? Vielleicht ist das genau das, was DU heute brauchst. Read more

Shiatsu-Waermflasche-Schmerzen

Mein heißer Begleiter für den Herbst/Winter

Fröstelst du dich auch gerade durch die ersten kalten Herbsttage? Oder hast du dich gerade verrissen? Dann kann ich dir …

Shiatsu-Immunsystem-Herbst

Herbst ohne Verkühlung – dein Immunsystem einfach stark

Es wird kälter und du spürst schon den ersten Schnupfen? Verkühlung muss heuer nicht sein, denn wir bringen dein Immunsystem …

Shiatsu-Faszie-Entspannung

Faszien Shiatsu

Wenn dir etwas weh tut oder wenn du verspannt bist, dann hat das möglicherweise viel mit deinen Faszien zu tun. Shiatsu …