Gelenksschmerzen und Arthrose
Gelenksschmerzen Arthrose und auch Arthritis entstehen, wenn Blut und Energie nicht frei fließen kann. Spannungsgefühle und Schmerzen sind die Folge. Man unterscheidet bei diesem so genannten Bi-Syndrom Kälte- und Hitze-Bi.
Oft beginnt es mit Kälte, Wind oder Feuchtigkeit, die von außen in den Körper gelangen. Verstärkt wird das Kälte-Bi dann durch thermisch kalte Ernährung, wie Smoothis, Rohkost, Joghurt, Brotmahlzeiten oder kalte Getränke.
Besteht ein Kälte-Bi-Syndrom länger, kann es zu einer Entzündung führen = Hitze-Bi-Syndrom. Auch Gefühle spielen bei der Entstehung von Gelenksschmerzen eine große Rolle, weil Stress, Trauer oder Angst auch das Immunsystem schwächt.
Wie du Gelenksschmerzen vorbeugen kannst
- Iss regelmäßig uns ausgewogen
- Meide Fertigprodukte und Brotmahlzeiten
- Reduziere Milchprodukte und Zucker
- Iss drei gekochte Mahlzeiten aus saisonalen und regionalen Produkten
- Trinke ausreichend warmes Wasser (keine kühlenden Tees, wie Pfefferminze, keinen erhitzenden Yogitee!)
Was besonders hilfreich ist bei Gelenksschmerzen
- Mach Dinge, die dich glücklich machen (singen, tanzen, etc.)
- Bewege dich moderat (zB Tai Chi, Chi Gong, Yoga, schwimmen)
- Vermeide Stress und such dir einen Ausgleich, um jeden Tag abzuschalten
- Hol dir Hilfe, um unterdrückte Gefühle zu verarbeiten
- Shiatsu
Hast du noch Fragen? Beim Shiatsu schauen wir uns dein Problem ganz genau an und beschäftigen uns in der Körperarbeit den passenden Meridianen und Punkten zu deinem Thema.
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