Welchen Platz hast du im Leben gewählt? Nimmst du dir deinen Raum? Wo beginnt dein Freiraum und wo endet er? Wird dein Raum von anderen respektiert? Hast du Raum für die schönen Dinge in deinem Leben? Wie sehen die Räume aus, in denen du lebst? Und wie sehen die Räume in dir aus? Fühlst du dich leicht und luftig? Oder zusammengedrückt und verspannt? Im Shiatsu spüren wir nach und lassen Raum entstehen. Read more
Hast du dein Kind mittels Kaiserschnitt auf die Welt gebracht? Eventuell sogar mit einem ungeplanten und ungewollten Kaiserschnitt? Vielleicht hast du dir die Geburt deines Kindes ganz anders vorgestellt und haderst nach wie vor damit. So wie dir geht es vielen, vielen Frauen: Das vielfach traumatische Erlebnis ist zwar vorbei, aber die Kaiserschnittnarbe bleibt als sichtbarer und auch oft unangenehm fühlbarer Ausdruck bestehen. Ungeliebt und manchmal aus dem Bewusstsein verdrängt. Möglicherweise willst du die Narbe weder ansehen noch hingreifen. Muskeln, Nerven und Faszien verpassen den Anschluss. Und so bleibt die Kaiserschnittnarbe in einem zwar oberflächlich geschlossenen, aber in der Tiefe unfertig verheilten Zustand. Read more
„Frauen betrachten ihren Körper als Teil ihres Ichs, Männer sehen ihn eher als Werkzeug“. Das schreibt die Zeit in ihrem Artikel „Bin ich anders krank als du?“ vom Mai 2017. Diese Aussage gefällt mir, denn auch im Shiatsu sehe ich diesen Unterschied sehr oft. Frauen haben meist das Bedürfnis, als Ganzes wahrgenommen zu werden. Aus diesem Grund profitieren sie auch ganz besonders vom Shiatsu – und das, in nahezu jeder Lebensphase. Read more
Du warst noch nie Shiatsu und würdest gern wissen, was dich da überhaupt erwartet? Also, wenn du zu mir in die Praxis kommst, dann läuft das ungefähr so ab:
Wir setzen uns erstmal auf die Couch und du erzählst mir, was dich zu mir geführt hat. Ich frage dich ein paar Sachen. Z.B. wie du schläfst, wie deine Verdauung ist, ob dir gerade irgendwo etwas weh tut und ob du Verletzungen oder Operationen in der Vergangenheit hattest, von denen ich wissen sollte. Außerdem schaue ich mir deine Zunge an. Anschließend kannst du dich in Ruhe umziehen und es dir auf meiner dicken Matte auf einem frischen Leintuch bequem machen. Und los geht`s. Read more
Bei „Meditation“ denkst du an birkenstockpatschentragende Althippies oder spaßbefreite Aksesemönche? Dann solltest du vielleicht einen zweiten Gedanken daran verschwenden und bist damit vielleicht schon mitten drin in der Meditation, denn das Wort kommt aus dem Lateinischen und bedeutet erstmal einfach „nachdenken“. Hast du überhaupt noch Zeit nachzudenken? Und damit mein ich nicht das Grübeln, bei dem sich Gedanken sinnlos im Kreis drehen. Oder ist dein Leben vollgestopft mit Dingen, die du tun musst und Dingen, die du tun willst, um dich von den Dingen zu erholen, die du tun musst?
Wann nimmst du dir den Raum, einfach nur zu sein und gibst Gedanken und Dingen die Möglichkeit, sich zu entfalten? Read more
Ich weiß nicht wie es dir geht, aber ich steh den Fasten-Hype ja eher skeptisch gegenüber. Er spiegelt so schön, den Perfektionierungswahn unserer Zeit wieder. Jedes noch so kleine Fitzelchen, das unseren Körper verunreinigen könnte, muss entfernt werden. Und fast jede/r erhofft sich vom Fasten eigentlich einen Diäteffekt, der dann höchstens in Form von JoJo eintritt.
Über Weihnachten haben wir uns mit Keksen und Alkohol vollgestopft, und jetzt, ein paar Wochen später huldigen wir dem totalen Verzicht und geißeln das schwache Fleisch mit schlechtem Gewissen und Kohlsuppendiät vom Detox-Guru. Das hat irgendwie etwas von Kindergarten.
Kannst du deine Arme leicht und locker kreisen lassen? Sind deine Schultern offen und beweglich? Und dreht sich dein Kopf problemlos in beide Richtungen, ohne zu blockieren oder zu schmerzen? Glückwunsch! Dann gehörst du einer Minderheit an, die vermutlich keinen sitzenden Job hat. Leider werden Tätigkeiten, die uns im wahrsten Sinn des Wortes an Schreibtische und Computerbildschirme fesseln, immer mehr. Read more
Kennst du das ? Es fängt irgendwo im Körper an wehzutun. Zuerst ignorierst du es und denkst dir: „Wird schon wieder vergehen“, aber irgendwie nistet sich der Schmerz ein, zieht oder sticht und immer, wenn du diese Bewegung machst….AUA
Aber wer kann helfen? Die Frage ist oft nicht so einfach zu beantworten, denn es gibt unheimlich viele Fachrichtungen, sowohl in der klassischen Medizin als auch bei alternativen Methoden. Was ist seriös, was Scharlatanerie? Und wo find ich dann DEN Therapeuten, der überhaupt zu mir passt? Read more
Überfällt dich auch regelmäßig mit Jahresende das Gefühl, dass sich in deinem Leben etwas ändern sollte? Bis jetzt ist es immer irgendwie gegangen, aber auf einmal passt die gute alte Haut nicht mehr und du bist so richtig rundum unzufrieden mit dir und deinem Leben? Eigentlich würdest du ja sofort etwas verändern, wenn da nicht…..und wenn der nicht…..und wenn DU nicht….Und irgendwie steckst du fest. In der Unzufriedenheit. Im Grant. In deinem verschwurbelten Selbst.
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Wenn du DAS EINE Shiatsu kennenlernen möchtest, dann muss ich dich enttäuschen. Denn, wie bei jeder komplexen und über lange Zeit gewachsenen Kunst, entwickelt sich die japanische Massage auf Basis der TCM in unendlich viele Richtungen weiter. Jeder Praktiker berührt Menschen, interpretiert, was er fühlt, fügt hinzu, was er für richtig hält, lässt weg, was ihm nicht liegt, lernt durch Erkenntnis und durch seine Klienten. Deshalb hat Shiatsu auch so viele Farben und beinhaltet mit ziemlicher Sicherheit, das, was du gerade suchst, das, was du gerade brauchst, das, was dich auf deinem Lebensweg ein Stückchen begleitet und dir über den einen oder anderen Stein hinweghilft. Read more
Welchen Platz hast du im Leben gewählt? Nimmst du dir deinen Raum? Wo beginnt dein Freiraum und wo endet er? Wird dein Raum …
Hast du dein Kind mittels Kaiserschnitt auf die Welt gebracht? Eventuell sogar mit einem ungeplanten und ungewollten Kaiserschnitt? …
Shiatsu berührt uns auf mehreren Ebenen. Und oft ist die eine Ebene, die besonders viel Zuwendung in uns braucht, „das …
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