Was tun bei Schlafstörungen

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Wie ist dein Schlaf? Immer öfter höre ich auf diese Frage ein „Eigentlich nicht so gut“. Viele meiner Klienten können oft nicht einschlafen, viele wachen mitten in der Nacht auf. Egal, ob du unter Ein- oder Durchschlafstörungen leidest, schlechter oder zu wenig Schlaf, macht dich müde, schlecht gelaunt und beeinträchtigt auf lange Sicht deine Gesundheit.

Das Feuer – Explosive Mischung mit tanzendem Herzen

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Wenn bei dir das Feuer besonders ausgeprägt ist, dann kann man das an einigen Merkmalen schön erkennen. Feuertypen sind meistens eher von kleiner Statur und meistens eher dunkelhaarig. Sie besitzen einen geschmeidigen, gut proportionierten Körper, der immer in Bewegung zu sein scheint. Feuertypen haben, im Gegensatz zum Holz, meist kleine Hände und Füße. Wenn du dir nicht ganz sicher bist, ob du einen Feuertypen vor dir hast, dann schau ihm in die Augen. Feuertypen haben immer besonders schöne, leuchtende und oft vor Schalk sprühende Augen, die direkt in die Seele zu führen scheinen.

Nervosität und innere Unruhe – Shiatsu beruhigt

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Bist du nervös und kannst nicht so richtig abschalten? So richtig mit innerer Unruhe und Anspannung, mit zitternden Händen, Schweißausbrüchen, Herzrasen und Angstgefühlen? Shiatsu kann hier gut unterstützen. Aber woher kommt die Nervosität überhaupt? Verantwortlich dafür ist unser vegetatives Nervensystem. Es reagiert auf körperlichen oder mentalen Stress mit der Generalmobilmachung unseres Körpers für „Fight or […]

Wie finde ich den richtigen „Therapeuten“ für mein Problem?

Problem Therapeut

Wenn man etwas für seine Gesundheit tun will, ist es oft schwierig, sich in der unüberschaubaren Masse von Angeboten zurechtzufinden. Ich gebe dir hier einen kurzen Überblick und wichtigen Kriterien mit auf den Weg, wie du den richtigen „Therapeuten“ für dein Problem findest.

Case Study: Shiatsu bei Schlafstörungen

Shiatsu Schlafstörungen Massage

In den Case Studies beschreibe ich reale Fälle aus meiner Praxis und wie ich sie Shiatsu mit unterstützen konnte. Wenn der Schlaf nicht kommen will Frau B., 33 Jahre, alleinstehend, kam zu mir ins Shiatsu und klagte über Schlafstörungen. Außerdem hatte sie immer wieder Anfälle von Herzrasen. Ihren Job beschrieb sie als sehr stressig. Frau B. […]

Warum Shiatsu mehr ist als Massage

Shiatsu Massage

Wenn mich Leute frage, was Shiatsu ist, sage ich meistens „eine Art von Massage“, denn darunter können sich die meisten etwas vorstellen. Und es stimmt natürlich auch, denn das Wort „Massage“ kommt aus dem Französischen, hat seine Wurzeln ursprünglich im Arabischen und bedeutet „Berührung“.

Warum Shiatsu so gut gegen Stress und Erschöpfung wirkt

Shiatsu Massage Akupressur in Wien

Fühlst du dich öfters gestresst? Kaum jemand, der hier guten Gewissens verneinen kann. Wir rennen im Hamsterrad Job, wir rennen den Nachwuchs aus der Kinderbetreuung holen, wir rennen mit hängender Zunge in die Yogastunde oder ins Fitnesscenter, wir rennen heim, damit uns dort der Haushalt auf den Kopf fällt….das Leben ist wieder einen Tag älter und […]

Gähn – wenn der Schlaf nicht kommen will

Shiatsu hilft gegen Schlafstörungen, Müdikeit, Erschöpfung, Stress und Burnout

Gut geschlafen? Diese Frage können laut einer Studie von netdoktor.at und der Wr. Städtischen nur 37 Prozent der Österreicher mit einem strahlendem Ja beantworten. Bis zu 80 Prozent fühlen sich durch Schlafmangel ausgelaugt und 48 Prozent nicht leistungsfähig. So weit so beunruhigend. Aber warum schlafen wir nicht oder nur schlecht? Das hat laut netdoktor.at vielfältige Ursachen, […]

5 gute Gründe für Shiatsu

Shiasu wirkt

Ich glaub, viele Leute können sich unter Shiatsu wenig vorstellen. Shiatsu klingt für sie exotisch, esoterisch und ein bisschen unheimlich. Das find ich schade. Denn Shiatsu ist, im Gegensatz zu vielen anderen komplementären Methoden eine ganz bodenständige Methode, an die man nicht glauben muss, damit sie funktioniert. Shiatsu hat Hand und Fuß.

Aus der Mitte – Fokus Verdauung

Bist du in deiner Mitte? Oder quälst du dich immer wieder mit Verdauungs-Beschwerden, Verstopfung, Durchfall oder Blähungen? Ist dein Bauch im Liegen flach oder wölbt er sich unnatürlich in die Höhe?Unser Bauch ist im wahrsten Sinn des Wortes “das Zentrum” unseres Körpers und er hat viele wichtige Funktionen, die über bloße Nahrungszerkleinerung weit hinausgehen.