Mein heißer Begleiter Wärmeflasche

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Fröstelst du dich auch gerade durch die ersten kalten Herbsttage? Oder hast du dich gerade verrissen? Dann kann ich dir meinen heißen Begleiter für kalte Zeiten empfehlen. Darf ich vorstellen: Mr. Thermophor – vulgo gute alte Wärmeflasche. Mit einer Portion heißem Wasser aus dem Teekocher und eine Ruhepäuschen auf der Couch ist er erstaunlich wirkungsvoll […]

Shiatsu schafft Raum

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Welchen Platz hast du im Leben gewählt? Nimmst du dir deinen Raum? Wo beginnt dein Freiraum und wo endet er? Wird dein Raum von anderen respektiert? Hast du Raum für die schönen Dinge in deinem Leben? Wie sehen die Räume aus, in denen du lebst? Und wie sehen die Räume in dir aus? Fühlst du […]

Ingwerkompressen – stark gegen Rückenschmerzen

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Ingwerkompressen unterstützen uns bei einer ganzen Reihe von Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Menstruationsbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, Kältegefühl, Schwächegefühl.

Wie Shiatsu bei Rückenschmerzen hilft

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Österreich wird zunehmend zum „Kreuzwehland“. Laut der Tageszeitung Standard hat eine Studie von Grazer Wissenschaftlern herausgefunden, dass knapp 40 Prozent der österreichischen Bevölkerung Rückenprobleme haben. Hast du auch ein „Kreuz mit dem Kreuz“? Dann ist Shiatsu vielleicht das Richtige für dich.

Wenn Muskeln verspannen

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Fühlen wir einen Moment in unseren Körper hinein. Was tut er gerade? Atmen? Check. Körpertemperatur regeln? Check. Und während du das liest, spannt er außerdem genau die richtigen Muskeln an, damit du beim Sitzen nicht umfällst, adaptiert deine Augenmuskeln und liefert genügend Energie für dein Gehirn, um die Botschaft des Gelesenen zu verstehen. Das alles […]

Wie du deine Verspannungen los wirst

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Steh mal kurz auf und streck dich. Und? Alles locker? Oder zwickt es in den Schultern, im Rücken oder im Nacken ganz gewaltig? Dann bist du vermutlich gerade ziemlich verspannt. Doch was sind Verspannungen eigentlich? Verspannungen sind verhärtete und verkürzte Muskelstränge oder –partien. Durch die Verspannung kann das Blut schlechter zum Muskelgewebe fließen. Zu- und […]

Psychosomatik – Wie Emotionen und Körper sich beeinflussen

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Hast du das auch schon mal erlebt, dass dich etwas emotional aufwühlt und in dem Moment spürst du, wie sich dein Magen verkrampft oder dein Herz wie wild klopft? Es ist allgemein bekannt, dass unsere Emotionen über die Nervenbahnen unseren Körper beeinflussen. Dass Emotionen aber auch Krankheiten verursachen können, wurde lange Zeit nicht anerkannt. Ärzte […]

Wie finde ich den richtigen „Therapeuten“ für mein Problem?

Problem Therapeut

Wenn man etwas für seine Gesundheit tun will, ist es oft schwierig, sich in der unüberschaubaren Masse von Angeboten zurechtzufinden. Ich gebe dir hier einen kurzen Überblick und wichtigen Kriterien mit auf den Weg, wie du den richtigen „Therapeuten“ für dein Problem findest.

Warum Shiatsu in der Schwangerschaft so wohltuend ist

Shiatsu-Wien-Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, voller neuer Erlebnisse. Sie bringt nicht nur aufregende und manchmal beängstigende Gefühle hervor sondern stellt auch den weiblichen Körper ganz schön auf den Kopf. So funktionieren beispielsweise der Hormonhaushalt, das Herz-Kreislaufsystem, der Stoffwechsel und das Immunsystem in dieser Zeit nach anderen Regeln. Kurz gesagt, der Körper einen schwangeren Frau […]

Warum Shiatsu mehr ist als Massage

Shiatsu Massage

Wenn mich Leute frage, was Shiatsu ist, sage ich meistens „eine Art von Massage“, denn darunter können sich die meisten etwas vorstellen. Und es stimmt natürlich auch, denn das Wort „Massage“ kommt aus dem Französischen, hat seine Wurzeln ursprünglich im Arabischen und bedeutet „Berührung“.