Raus aus dem Hamsterrad

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Wecker ratscht, Augen auf, los geht`s: Familie versorgen, ab in den Job, hundert Sachen gleichzeitig erledigen, Chef beruhigen, irgendetwas zu essen hinunterschlingen, Kollegen vertreten, sich verausgaben, heimhetzen, Familie bespaßen, Haushalt hinhudeln, ins Bett fallen, Licht aus. Wecker ratscht, nächster Tag. Same, same. Hamsterrad ahoi. Kommt dir das bekannt vor?

Ingwerkompressen – stark gegen Rückenschmerzen

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Ingwerkompressen unterstützen uns bei einer ganzen Reihe von Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Menstruationsbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, Kältegefühl, Schwächegefühl.

Was tun bei Schlafstörungen

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Wie ist dein Schlaf? Immer öfter höre ich auf diese Frage ein „Eigentlich nicht so gut“. Viele meiner Klienten können oft nicht einschlafen, viele wachen mitten in der Nacht auf. Egal, ob du unter Ein- oder Durchschlafstörungen leidest, schlechter oder zu wenig Schlaf, macht dich müde, schlecht gelaunt und beeinträchtigt auf lange Sicht deine Gesundheit.

Auf dem Weg zum Burnout?

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Jeder von uns kennt mittlerweile jemanden in seinem Umfeld, der ein Burnout gehabt hat. Stress haben wir alle irgendwie und den einen oder anderen von uns beschleicht die Sorge, ob er nicht vielleicht auch auf dem Weg zum Burnout ist. Wie erschöpft bin ich und kann ich mich noch aus eigener Kraft erholen? Burnout passiert […]

10 Gründe warum Shiatsu so gut tut

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Wenn du zum Shiatsu kommst, dann bekommst du eine Rundum-Wohlfühl-Session. Shiatsu berührt deinen Körper, erzeugt ein wohliges Gefühl und entspannt dich. Darüber hinaus gibt dir Shiatsu alles, worauf du dich an diesem Tag einlassen willst.

Muss man immer müssen?

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Dieser Monat hat’s bei mir arbeitstechnisch ordentlich in sich. Da wären noch zwei Netzwerktreffen, ganz zu schweigen von den Flyern, die noch verteilt gehören, und auf dieser Veranstaltung könnte ich mein Shiatsu bekannter machen und einen Blogbeitrag sollt ich schreiben und die Buchhaltung liegt auch in der Warteschleife und, und, und.

Wie du deine Verspannungen los wirst

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Steh mal kurz auf und streck dich. Und? Alles locker? Oder zwickt es in den Schultern, im Rücken oder im Nacken ganz gewaltig? Dann bist du vermutlich gerade ziemlich verspannt. Doch was sind Verspannungen eigentlich? Verspannungen sind verhärtete und verkürzte Muskelstränge oder –partien. Durch die Verspannung kann das Blut schlechter zum Muskelgewebe fließen. Zu- und […]

Burnout Prävention mit Shiatsu

Shiatsu Wien Burnout Praevention

Hast du schon längere Zeit großen Stress? Fühlst du dich ausgelaugt, ständig müde, reizbar und mutlos? Hast du körperliche oder psychisch bedingte Beschwerden, wie Verspannungen, Kreuzschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Angstattacken oder ein Gefühl der Sinnlosigkeit? Ziehst du dich zurück und kannst du mit niemandem darüber reden, die Situation aber auch nicht ändern? Wenn vieles davon zu dem passt, wie du […]

Das Feuer – Explosive Mischung mit tanzendem Herzen

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Wenn bei dir das Feuer besonders ausgeprägt ist, dann kann man das an einigen Merkmalen schön erkennen. Feuertypen sind meistens eher von kleiner Statur und meistens eher dunkelhaarig. Sie besitzen einen geschmeidigen, gut proportionierten Körper, der immer in Bewegung zu sein scheint. Feuertypen haben, im Gegensatz zum Holz, meist kleine Hände und Füße. Wenn du dir nicht ganz sicher bist, ob du einen Feuertypen vor dir hast, dann schau ihm in die Augen. Feuertypen haben immer besonders schöne, leuchtende und oft vor Schalk sprühende Augen, die direkt in die Seele zu führen scheinen.

Psychosomatik – Wie Emotionen und Körper sich beeinflussen

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Hast du das auch schon mal erlebt, dass dich etwas emotional aufwühlt und in dem Moment spürst du, wie sich dein Magen verkrampft oder dein Herz wie wild klopft? Es ist allgemein bekannt, dass unsere Emotionen über die Nervenbahnen unseren Körper beeinflussen. Dass Emotionen aber auch Krankheiten verursachen können, wurde lange Zeit nicht anerkannt. Ärzte […]