Schulterverspannungen / Nackenschmerzen
Wie geht’s deinem Schulter-/Nackenbereich? Alles locker? Oder eher ein Minenfeld aus verknoteten Muskel- und Fasziensträngen? Hast du auch das Gefühl, die Schultern wandern immer mehr zu den Ohren hinauf und werden immer unbeweglicher? Oder zieht die Verspannung manchmal über den Nacken hinauf und verursacht fiese Kopfschmerzen?
Warmes Frühstück – für ein starkes Immunsystem
Draußen wird es kälter und du beginnst gleich einmal zu frösteln? Deine Verdauung war auch schon mal bessern und du fängst dir jeden Virus ein? Dann wird es höchste Zeit, endlich warmes Frühstück auf den Tisch zu bringen!
Bäh! Was uns die Zunge im Shiatsu verrät
Wenn du zu mir kommst, bitte ich dich meistens irgendwann auch, mir deine Zunge zu zeigen. Warum? Zunge ist Zunge, oder? Nein, gar nicht, jede Zunge sieht ein bisschen anders aus. Und sie ist nicht nur ein wichtiger Muskel zum Kauen, Sprechen und Fühlen, auch ihr Aussehen verrät uns mehr über uns selbst als wir […]
Krisen begleiten – Shiatsu hilft dir da durch
Jeder von uns hat in seinem Leben einige Krisen durchzustehen. Veränderungen im Berufsleben oder in Beziehungen. Unerwartete Trennungen, Verluste und persönliche Schicksalswendungen. Shiatsu bietet dir Raum, um zur Ruhe zu kommen.
Wie Shiatsu bei Rückenschmerzen hilft
Österreich wird zunehmend zum „Kreuzwehland“. Laut der Tageszeitung Standard hat eine Studie von Grazer Wissenschaftlern herausgefunden, dass knapp 40 Prozent der österreichischen Bevölkerung Rückenprobleme haben. Hast du auch ein „Kreuz mit dem Kreuz“? Dann ist Shiatsu vielleicht das Richtige für dich.
Die wundersame Kraft der Berührung
Du hättest gern etwas, das deinen Stress reduziert, deine Gedanken zur Ruhe bringt, dich fröhlich macht und auch noch dein Immunsystem stärkt? Etwas, das wieder mal so richtig Glücksgefühle ausschüttet? Aber bitte ohne schädliche Nebenwirkungen? Na dann lass dich berühren mit Shiatsu! Berührung ist ein wahres Wundermittel. Sie erzeugt im Handumdrehen körperliches und seelisches Wohlbefinden und schüttet einen heilsamen Hormoncocktail aus.
10 Tipps für einen entspannten Urlaub
Freust du dich auf deinen Urlaub? Auf dieses herrliche Gefühl, endlich nichts tun zu müssen, rundherum versorgt zu sein und mit der Seele zu baumeln? Oder hast du deinen Urlaub schon hinter dir? Bist du total relaxed? Oder war es doch irgendwie stressig und gar nicht so entspannend wie gedacht? Fix ist: Wir setzen große Erwartungen in […]
Nie wieder Nackenschmerzen
Nackenschmerzen entstehen meist durch Verspannungen und Fehlhaltungen der Halswirbelsäule aber auch der Schultern und des Brustkorbes. Shiatsu kann helfen.
Was tun bei Schlafstörungen
Wie ist dein Schlaf? Immer öfter höre ich auf diese Frage ein „Eigentlich nicht so gut“. Viele meiner Klienten können oft nicht einschlafen, viele wachen mitten in der Nacht auf. Egal, ob du unter Ein- oder Durchschlafstörungen leidest, schlechter oder zu wenig Schlaf, macht dich müde, schlecht gelaunt und beeinträchtigt auf lange Sicht deine Gesundheit.
Kopfschmerzen…dumpf, pochend, stechend…was HILFT
Gastbeitrag von Alexandra Rampitsch, TCM-Ernährungsberatung Apfelbaum
Diese drückende Schwüle, die uns jetzt schon ein paar Wochen begleitet, verursacht bei so manchem von uns ganz doofe Kopfschmerzen. Da fühlen wir uns total träge, müde, antriebslos & haben das Gefühl, nix hilft so richtig, um dieses Kopfweh wieder loszuwerden. Die TCM unterscheidet da ja zwischen den unterschiedlichen Locations, an denen der Kopf hämmert, sticht oder einfach nur “drückt”. Denn Kopfweh ist eben nicht gleich Kopfweh…auch DAS ist seeeeehr individuell.
Ich möchte Dir hier ein paar Ideen & auch gleich leicht umsetzbare Ernährungsempfehlungen geben & wünsch Dir damit baldige Besserung – wissend, dass VORBEUGUNG auch hier wieder die beste Arznei ist!